A nutricionista Luciane Nicolich reforça que a água de coco é uma grande aliada para manter o corpo hidratado e saudável nos dias mais quentes do ano
Com a chegada do verão, cresce a atenção aos cuidados com a saúde e especialmente com a hidratação. As altas temperaturas aumentam a perda de líquidos pelo suor e, se não houver reposição adequada, o risco de desidratação se eleva. Nesse cenário, a água de coco surge como uma excelente aliada, unindo sabor, refrescância e benefícios nutricionais.
A nutricionista Luciane Nicolich, que iniciou os atendimentos de 2026 com todos os pacientes focados em buscar uma alimentação mais saudável, reforça a importância desse hábito simples e eficaz.
“Durante o verão, nosso corpo perde muito mais líquidos e minerais, e a água de coco é uma excelente opção para repor tudo isso de forma natural. Ela é rica em eletrólitos, ajuda na hidratação, contribui para o funcionamento muscular e ainda é leve, refrescante e acessível. Incluir a água de coco no dia a dia é uma escolha simples, mas que faz toda a diferença para a saúde e o bem-estar, especialmente nos dias mais quentes”, destacou.
Além de auxiliar na hidratação, a água de coco pode colaborar para o bom funcionamento muscular, ajudar na recuperação após atividades físicas e favorecer a sensação de bem-estar, fatores importantes nos dias mais quentes.
A nutricionista Luciane Nicolich atende de forma online e presencialmente em Nova Iguaçu, orientando pacientes a adotarem estratégias alimentares práticas e adequadas à rotina e às estações do ano.
Mais informações podem ser obtidas pelo Instagram @nutri.lucianenicolich.
Por Michelle Almeida
